心療内科へ行ってきました。復帰後編~その6

毎週だった心療内科の頻度が下がりました

2週間に1回のペースで心療内科に行くことがOKになりました。

以前も記載しましたが、心療内科の日が一番きついと感じていたため、心に少し余裕ができました。

会社の勤務時間は何ら進展はないのですが、

こうした一歩一歩の積み重ねが大切だと感じています。

 

心療内科の先生は、初見では少し頼りない印象でしたが、

ここにきて、ものすごく腕の良い先生だと思います。

腕の良い先生と言うのは言い過ぎかもしれませんが、私にとって相性の良い先生に恵まれていることは確かです。

 

通常は半年で回復すると、とても順調という鬱ですが、そのペースで成し遂げてくれている先生には感謝です。

 

コメントをくださったノンタンさんへ

コメントありがとうございました。

リハビリ日記を更新するモチベーションが一気に上がりました。

 

私のようにリウマチ→薬で肝臓壊す→鬱のコンボの場合、

仕事に対して前向きな部分もあり、復帰にあせりがちになりました。

しかし、ゆっくり休むことが肝心で、先生からも「あせりすぎ」、「調子に乗りすぎ」と怒られることが多かったです。

 

復職の動機ですが、実際のところ、子供4人を養うには半年が休職の費用的なリミットでした。

そのため、今度はお金のことでストレスになりそうだったところが大きいです。

 

あと、どのくらい仕事に前向きかと言うと、2億円の宝くじが当たっても、すぐには会社を辞めずに、調整して少し貢献してから円満退社したいくらいの前向きさです。

結構、前向き度が高いと思いますよ~(*’▽’)

 

 

人にはあまり教えたくない、私の持っている本音情報はこのくらいですが、少しでも参考になればと思います。

現実は甘くないからこそ、今を休め!(byジロークラブ)

号外 妻の誕生日について

妻の誕生日を祝わないわけにはいかない

当然お祝いをしたいのです。

でも、自分が鬱になり、休職して金銭面もそこまで余裕はありません。

会社へ復帰中なので、無理をして鬱が再発すると、迷惑をかけてしまいます。

やんちゃ坊主4人を引き連れて、レストランで食事などできません。

 

苦肉の策が、子供たちと一緒に料理をするでした。

しかもカレー。

子供のお手伝いか!

と思えるような話ですが、まじめな話、これでも精一杯なのです。

 

鬱とは厄介な病気です。

でも、妻からすると、今までで今回が一番うれしかったらしい。

子供と一緒に食事を作る風景を、パー子さんのように写真に撮りまくっていました。

 

鬱とは厄介な病気です。

でも、病める時も健やかなるときも一緒にいる家族の絆を、

一番感じることができる病気なのかもしれません。

ついに来ましたPS4

溜まった楽天ポイントで購入したのはPS4

ついにこの時が来ました。

PlayStation4の購入です。

 

鬱になってから、お金をあまり使えず、

ゲーム自体もなかなかやる気になれなかったのですが、

この時がやってきました。

 

楽天ポイントが2万円分ほど溜まっていたので、

PS4 Pro買っちゃいました。( *´艸`)

 

半年間の積み重ねと、株のおかげです。

株は才能があるのかないのかわかりませんが、

NISAの金額程度の資本で、半年で10万円弱儲けられたので運がよかったですね~。

 

PS4の最初のゲームソフトは?

正直迷いました。

2本は決めています。

 

2本目「ダークソウル3」

 

では、1本目は?

「7 days to die」

です。

 

日本のPS4で動かない国のバージョン(リージョン)もあるので、購入は私の買った上記から購入をお勧めします。

 

これはもう配信するしかない。

色々と配信されていますが、みんな上手すぎ。

 

本当の恐怖と言うものをしらないみたいなので、

ジロークラブでは、恐怖の配信をしていこうと思います。

 

ちなみに、ジロークラブは英語が読めません。

まったくではないですが、そのあたりの恐怖もあり、

何が起こるのか?!ドキドキが止まりません。(*´▽`*)

心療内科へ行ってきました。復帰後編~その5

今週もまだいっぱいいっぱい

今週もいっぱいいっぱいと言う話をしたところ、

「いつから復帰してるんだっけ?」

と言う話になり、1ヵ月目に突入と言う話になりました。

 

まだ、今回は減薬やあせって時間を延ばすことはしない方がよいと言う判断になりました。

 

疲れたら夜に出る蕁麻疹

自分では疲れたら出るサインとして考えていました。

どうやら、「ストレス」で蕁麻疹が出ることがあるらしいです。

 

そして、日本の医療は進んでますね。

蕁麻疹に効く薬もあるとのこと。

「ザイザル」を処方してもらいました。

 

副作用として眠くなる事があるらしいですが、

どんとこい!(´◉◞౪◟◉)

だって、不眠が鬱の症状の一つですもの。

 

なんという幸運、やっぱり先生には相談してみるものですね。

 

心療内科へ行ってきました。復帰後編~その4

まだまだ、あせらず

自分でもわかるのですが、1.5時間延ばしただけで、

体にかかる負担と言うものが結構あります。

 

先生とのお話もすぐに終わり、

「このまま引き続きゆっくりと復帰しましょう!」

と言う事でした。

 

いつも思うのが、

鬱になる前、「休職前はよく普通に仕事をこなしていたなぁ」

と言う事。

 

14時間勤務とか、16時間勤務とか今では考えられない。

 

疲れたらサインが出る

私の場合、疲れたら夜に蕁麻疹がでます。

夜だけ。

次に心療内科に行ったときに相談しよう。

心療内科へ行ってきました。復帰後編~その3

安定しているため会話も最小限

今まで、診療に30分くらいかけていただいていましたが、

今回は回復が順調だったため10分程度で終わりました。

 

とてもいい傾向だと思います。

 

自分でも、先生も気にしているのは、

 

「ガス欠状態」で、

 

今の会社の業務時間で正直なところ、いっぱい一杯です。

 

明日からもう1.5時間業務時間を増やすのですが、

ガス欠だけには気を付けてやっていこうと思います。

 

一番しんどいのは通院の入った月曜日

病院に行って、そのあと会社と言うのが今一番しんどいです。

でも、誰もが通る道なんだなぁと思いつつ。

 

今は、ただただ車で合計20Kmほど送り迎えをしてくれている妻に感謝です。

 

そして、付き合わされる子供たちよ。

とーちゃんもがんばっているから、騒がないでくれ。

 

車の中で子供用のCD(民謡?)をかけているのですが、それが頭の中に残って意外と大変(´・ω・`)

仕事中に、「せっせっせーのよいよいよい♪」みたいな曲がエンドレスで流れてくるのです。(*´Д`)仕事は、まじめにやっているはずですよ。

きっと。

L2R2ボタンのないPS3コントローラーをアレとアレで直す

ヤフオクで困ったちゃん商品

ヤフオクでL2R2ボタンのないPS3のSONY純正DUALSHOCK3コントローラーを手に入れました。

ボタン自体がないのでどうしようもなかったので、別のSIXAXISから部品どりしてみましたが、企画がちょっと違うみたいで、金属の棒しか取れませんでした。

 

そこで、こちらの商品に手を出してしまいました。

結構な茨の道でした。

ボタン認識のためのフィルムとコントローラーの基盤の認識点が合わずに四苦八苦。

最終的にはどこに使うのか不明な、三又のパーツを、ありえない感じでL2ボタンのあたりと基盤を抑えるように詰めて修理。

動くようになりました。(*’ω’*)

PS3 SONY純正DUALSHOCK3コントローラー

今では、Myコントローラーとしてお気に入りです。

 

このままでは終わらない

これではただの自己満足日記じゃねーか!

そうです。ここからが本番です。

L2R2ボタンはあるけど、バネと金属棒がない純正コントローラーをどうするかです。

修理しましょう。(‘ω’)ノ

 

準備するのは、壊れたボールペン(バネ)と竹ひごです。

道具は、ドライバーとペンチとカッターナイフです。

 

さて、先ずは竹ひごを削って金属棒の代わりにします。

 

実はここの棒、なんでも良いのです。割と丸くなくても。

つまようじも考えましたが、耐久性から竹の方が望ましいです。

竹ひごを削ってL2R2ボタンへ

鉛筆を削るより楽しくて楽でした。

 

次にボールペンのバネから、コントローラー用のバネを作ります。

これは結構みなさんされているようですね。

ペンチで形を整えて、、、

ペンチでPS3コントローラーのバネ作り

 

結構難しいけど、ゴールデンコントローラーにするよりは、断然簡単な作業でした。

大きさを覚えてしまっていると言えばそれまでですが、お手本もいらず、一発で作れてしまいました。

PS3コントローラーのバネ

こんな感じで、後は組み立てていきます。

 

この組み立てが難しいので、バネがきちんとバネの効果を果たすように落ち着いて組み立てましょう。

PS3コントローラーの組み立て

 

はい。完成しました。SIXAXISはDUALSHOCK3コントローラーと違って、L1R1ボタンとL2R2ボタンの間が取り外せるパーツになっているため、先にはめ込むと意外と簡単です。

DUALSHOCK3は難易度が高です。

 

さて、これで問題なく動きますよ~っと。

趣味もかなりLvアップしてきたなぁ・・・

修理済みPS3 SIXAXISコントローラー

修理に関するご感想や、お問い合わせも受け付けております。

あくまで、趣味の範囲です。( *´艸`)

うつからの会社復帰。三週目は調子にのってXX

平日勤務は余裕が出てきました

睡眠薬減薬のおかげで、早朝から起きて生活しながら、遅刻して会社へ行く時短勤務です。

会社が終わると結構ヘトヘトですが、普通に生活ができているので不思議と不安感がなく調子が良い感じです。

 

そして、金曜日事件が起こりました

 

調子に乗ってやらかしそうに

会社も終わって、徒歩で信号に差し掛かりました。

ヘトヘトだけど歩いていました。

信号は赤です。

赤は止まらないといけないことを把握できなかった。

無意識に歩き続けて、、、

 

ギリギリのところで我に返りました。

 

うつ状態になって思考停止していたのでしょうね。

「止まる」ならいいのですが、歩いていたら歩き続けてしまうみたいです。

うつの人が死にたいのではなく、うつ状態になって自殺行為に見えてしまうケースってあるのかもしれません。

実際に私の場合、死にたいと思いません。死にたくないけど、死ぬ悪夢をひたすら見たり、ただただ楽になりたかったりなので。

 

もう一度、鬱状態は脳の伝達物質が出ない病気です。

リストカット等も病気ですが、そういったメンヘラな死にたみとは違います。

私は死にた神が憑いている感じですね。

死にたくなくても、なんの疑問も持たずに「自殺行為に見える」行動をとってしまいます。脳が停止しているのですから。

 

本当に、ギリギリの所で気が付いてよかった。( ;∀;)

心療内科へ行ってきました。復帰後編~その2

やっぱり必要だった薬の調整

さらに1週間時短で出社しましたが、朝が眠たくてたまりませんでした。

そのことを先生に相談すると、半分の量の薬があるとのこと。

 

え~。先週も同じこと言って、復帰ペースが速すぎると言って怒られましたが(´・ω・`)

でも今週は良いのね。

会社への復帰ペースのスピード認識があっていれば、先週怒られることもなかったのかなと思いつつ。

 

睡眠薬の量を減らしてもらいました。

ちなみにうつの薬はそのままです。

 

会社へ行って

業務内容が、結構重いものを言われだしました。

 

流石、私。信用がある。

 

と言う話ではない気がします。

ただ、確かに他の人より正確な資料を作っていたり、お客様や上司が求めるものが早くできるから、鬱の治療中だと言う事をわかってもらえていないみたい。

これは少し困った。帰ってからも疲れがひどくてばたんきゅ~な一週間になりそうです。

うつなエンジニアのリハビリ日記

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